إلكترونيات في مدينة حمص
حُر من التدخين❤️🔥 طريقك نحو حياة بلا تدخين 📘 دليل عملي وتمارين وخطة 30 يومًا
$2.99
إلكترونيات · مدينة حمص
الوصف
حُرّ من التدخين دليل عملي يساعدك على بناء طريقك نحو حياة بلا تدخين. هل حاولت الإقلاع عن التدخين من قبل، لكنك وجدت نفسك تعود إليه عند مواجهة الرغبة أو الضغوط اليومية؟ الإقلاع ليس مجرد قرار تتخذه، بل رحلة تحتاج فيها إلى فهم عاداتك، واكتشاف محفزاتك، والاستعداد للحظات الصعبة. هذا الدليل العملي المكوّن من 26 فصلًا يساعدك على فهم علاقتك بالتدخين، وبناء خطة شخصية للإقلاع، واكتساب أدوات عملية للتعامل مع الرغبة والتعثر. ماذا ستحصل عليه عند الشراء؟ ✅ فهم أعمق لعادتك: اكتشف كيف يرتبط التدخين بمواقفك ومشاعرك وعاداتك اليومية. ✅ خطة إقلاع شخصية: حدّد محفزاتك، وتعرّف على المواقف التي قد تصعّب رحلتك، واستعد للتعامل معها. ✅ أدوات عملية للتعامل مع الرغبة: تعرّف على قاعدة D4 وتقنيات تساعدك على تجاوز لحظات الاشتهاء. ✅ خطة للحظات الصعبة: حضّر استراتيجيات تناسب المواقف التي قد تواجهها خلال رحلتك. ✅ جدول متابعة لمدة 30 يومًا: سجّل تقدمك، وتابع تجربتك، وعزّز التزامك بخطتك. ✅ طريقة للتعامل مع التعثر: افهم ما حدث، وتعلّم منه، وعد إلى خطتك بدلًا من اعتبار المحاولة قد انتهت. لمن صُمّم هذا الدليل؟ لمن يريد الإقلاع عن التدخين، وفهم عاداته بصورة أفضل، والاستعداد للتحديات بدلًا من الاعتماد على الحماس وحده. النتيجة التي ستعمل من أجلها بدلًا من خوض محاولات عشوائية، ستعمل على بناء خطة واضحة تناسب ظروفك، وتتعلم استخدام أدوات عملية لمواجهة المواقف التي تدفعك إلى التدخين. رحلتك لا تحتاج إلى الكمال، بل إلى الاستعداد والتعلّم والاستمرار. ابدأ رحلتك نحو حياة بلا تدخين. حر من التدخين ليس مجرد عنوان، بل وعد تقطعه عاى نفسك.
البائع: Abd A
افتح الإعلان داخل التطبيق
إذا كان تطبيق يو سوريا مثبتاً، سيفتح الإعلان مباشرة. إذا لم يكن مثبتاً، حمّل التطبيق من المتجر المناسب لجهازك.